|
LACTANCIA PROLONGADA Y ¿FALTA DE CALCIO? - (2 de septiembre de 2005)
"Soy ovo-vegetariana, no tomo lácteos y siempre he tenido muy buena dentadura. Pero últimamente, noto que se desprenden trocitos de dientes y muelas. Mi marido dice que es falta de calcio, pues llevo 18 meses amantando a mi hija. Estuvo 8 con lactancia exclusiva y luego ya con otros alimentos. ¿Será falta de calcio? Si es así, qué me podría tomar, pues el médico simplemente se ha reído por continuar con la lactancia. Gracias."
Carlota, Valladolid
Hola Carlota.
La lactancia materna prolongada, según revisiones como la publicada
recientemente que verás al pie de este texto [i], protege frente a la
osteoporosis. Amamantar supone un gasto de calcio para el cuerpo, pero
también influye en la absorción del calcio que tomas en tu dieta. Así, las
mujeres que amamantan retienen más calcio de los alimentos que las que no lo
hacen. Los estudios científicos indican que las mujeres con muchos embarazos
tienen una masa ósea similar o superior (no inferior) que las mujeres sin
niños. Lo mismo sucede con la duración de la lactancia. A mayor duración de
la lactancia, menos riesgo de osteoporosis.
En relación al tiempo de duración de la lactancia, la Academia Americana de
Pediatría (referente mundial en estos temas) afirma que amamantar al bebé de
forma exclusiva hasta los 8 meses es absolutamente normal [ii].
¿Tu médico se ríe porque continúas la lactancia tras 18 meses? Pues hazle
saber que la Asociación Española de Pediatría afirma rotundamente que "la
lactancia en un niño mayor de 2 años sigue protegiéndole frente a muchas
enfermedades y mejora la inteligencia y la salud emocional del bebé." [iii].
Por si le parece poco, cítale a la Organización Mundial de la Salud, que ha
repetido cientos de veces que su consejo es que los niños tomen el pecho por
lo menos dos años [iv].
Te recomiendo, en cualquier caso, que leas este artículo, en referencia a
dietas sin lácteos y calcio:
http://www.unionvegetariana.org/ntex3.html
Un abrazo,
- Julio Basulto, responsable de nutrición de la UVE
Referencias:
[i] Karlsson MK, Ahlborg HG, Karlsson C. Pregnancy and lactation are not
risk factors for osteoporosis or fractures. Lakartidningen. 2005 Jan 31-Feb
6;102(5):290-3. Review
[ii] Gartner LM, Morton J, Lawrence RA, Naylor AJ, O'Hare D, Schanler RJ,
Eidelman AI; American Academy of Pediatrics Section on Breastfeeding.
Breastfeeding and the use of human milk. Pediatrics. 2005
Feb;115(2):496-506. En línea: http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;115/2/496#SEC6
[Consulta: 29/8/2005]
[iii] Asociación Española de Pediatría. Comité de Lactancia Materna.
Lactancia materna: guía para profesionales. Ergón Creación, S.A. 2004
[iv] World Health Organization. Feeding and nutrition of infants and young
children. Guidelines for the WHO European Region, with emphasis on the former Soviet
countries. 2003. En línea: http://www.who.dk/eprise/main/WHO/InformationSources/Publications/Catalogue/20010914_21
[Consulta: 29/8/2005]
| 