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PESO CORRECTO - (27 de octubre de 2004)
"Peso 52 kg y mido 1.66 m, y en varios sitios me dicen que mi peso es insuficiente, o que tengo desnutrición, sólo basándose en mi peso y altura. ¿Es eso cierto?. Muchas gracias."
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Querida amiga.
El peso saludable es aquel que se encuentra dentro de un rango de valores que oscila entre los 18,5 y los 24'9 kilos por metro cuadrado. Para calcular estas cifras (IMC, Índice de Masa Corporal, o, en inglés BMI, Body Mass Index) hemos de dividir nuestro peso por el cuadrado de nuestra altura.
Tú pesas 52 kilos y mides 1'66 metros. Así que 52 kg/ (1'66m x 1'66m)= 18'9 kg/m2, es decir, peso correcto.
Puedes encontrar más información acerca del peso correcto en las siguientes páginas web:
- la Organización Mundial de la Salud (apartado "What can be done?")
- la FAO (Food and Agriculture Organization) (apartado "Body Mass Index"). En el libro editado junto con la OMS en 2003, afirma que "For individuals, the recommendation is to maintain a BMI in the range 18.5-24.9 kg/m2"
- el Ministerio de Salud de Estados Unidos,
- la Asociación Americana de Dietética
- la Sociedad Española para el Estudio De la Obesidad (SEEDO)
Saludos.
- Julio Basulto, responsable de nutrición de la UVE
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